お正月太りをリセット？ 「インターミッテント・ファスティング（断続的断食）」の効果や安全性を解説

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2024.01.03 10:00
減量のため、インターミッテント・ファスティング（断続的断食）に挑戦する人が増えているという。現在は“5：2ダイエット”、“16時間断食（16：8メソッド）”として親しまれる。本記事では、インターミッテント・ファスティング（断続的断食）について、そのメリットや副作用について、専門家の解説を紹介する。…
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