【四つ這い→腕を大きく回すだけ！】僧帽筋をほぐす肩こり解消リラックスストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.28 19:00
慢性的な肩こりに悩む人、頑張りすぎた日のリセットにもおすすめ！肩まわりの筋肉をほぐして肩こりを解消する簡単な動きながらのストレッチをご紹介します。ヨガマットの上はもちろん、ベッドの上でもできます。リラックスできる場所で、さっそくやってみませんか？
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