猫背を改善したいならストレッチの前に胸の筋肉を緩めよう！座ったまま大胸筋をほぐす簡単セルフケア

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.05 19:10
今回は、猫背改善に効果的なセルフケアをご紹介します。ヨガで胸を開くポーズが苦手な人、ストレッチをしても猫背や巻き肩が解消せず、肩こりがつらい人必見！座ってできる簡単なセルフマッサージです。椅子に座ったままでもできるので、仕事の合間にもおすすめですよ！
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