ブロッコリーをおいしく「レンチン」する方法。茹でるよりも栄養が取れるって本当?

2023.12.16 07:45
彩りがよく、お弁当や普段の食事の副菜としても便利に使えるブロッコリー。基本は茹でてから使う食材ですが、いちいち鍋にお湯を沸かすのは面倒くさい…という人もいるのでは?そこで今回は、ブロッコリーを電子レンジでおいしく調理する方法をご紹介します。…

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