強い体は食事で作る！簡単「免疫アップ」朝食レシピ5選

寒暖差や気圧の変化などで体調を崩しやすい季節の変わり目。風邪やインフルエンザなどのウイルス感染を防ぐべく、疲れをためないこと、そして、身体の免疫力を高めることを意識したいですね。この記事では、腸を整える食物繊維を含む食材や発酵食品、タンパク質が豊富な食材を使った、疲労回復・風邪予防に役立つ「免疫力アップ」朝ごはんレシピをご紹介します。とろ〜り美味しい「きのことチーズのオムレツ」食物繊維が豊富なきの…