疲労回復におすすめの「身近な飲み物」とは。管理栄養士も推薦

昔から疲労回復の定番として親しまれてきた「はちみつレモン」。実は、栄養学の観点からもしっかりと疲労回復効果が期待できるそうです。今回は、管理栄養士の渥美まゆ美先生が語る「はちみつレモン」の活用方法について、リコメンドして紹介します。


なぜ「はちみつレモン」が疲労回復をサポートするのか


クエン酸に含まれるキレート作用で代謝促進
レモンの特徴である酸っぱさの成分、そのひとつがクエン酸です。

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