「1日2食」と「1日3食」、どっちが痩せる？

ダイエット中の食事回数、悩みますよね。単純に食べる回数を減らせば痩せそうですが、「1日2食は危険」という噂もあるのでさらに迷ってしまいます。


そこで、『「1日2食」はよくない？ギモンを管理栄養士が解説』という記事から、ダイエット中は「1日2食」or「1日3食」どっちが良いのかピックアップしてご紹介します。


「1日2食」or「1日3食」、結局どっちが良いの？


結論から言うと、1日3食バラ…