「最近ちゃんと眠れてる？」睡眠の工夫を共有したおしゃべり会で改めて感じた眠りの大切さ #Omezaトーク

日本人は国際的に見ても睡眠時間が少ないほうだと言われています。2021年のＯＥＣＤ加盟国を比較した調査では平均睡眠時間が７時間22分で最下位だとか。また、日本では男性よりも女性の睡眠時間が短いことも特徴的です。出典：厚生労働省「令和４年度健康実態調査結果の報告」厚生労働省の「令和４年度健康実態調査結果の報告」によると、睡眠時間が６時間未満の女性の割合は41.6％、６時間以上７時間未満の女性の割合は…