知ってる？「炭水化物」と「糖質」の違い

「炭水化物」＝「糖質」と思っている人がいるかもしれません。しかし、正確には炭水化物と糖質は異なるのです。本記事では、炭水化物と糖質の違いを『炭水化物抜きダイエット、糖質制限、糖類ゼロ、糖質ゼロ…ごっちゃになりやすいけど何が違うの？』という記事からピックアップしてご紹介します。


「炭水化物」と「糖質」の違いとは


簡単にまとめると、炭水化物＞糖質という順で小さく分類されることになります。


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