【コーヒー】カフェインは1日どれくらい摂っていい？カフェインのメリットとデメリットを栄養士が考察

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.17 15:05
朝に眠気を覚ましたい時や仕事の合間にほっと一息つきたい時。コーヒーを日常的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか？ただ気づくと、朝も昼も夕方も飲んでしまったということもしばしば。カフェインは1日どれくらいが適量なのでしょうか？
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