ボディビルダーの食事方法｜1日何食、カロリーは？減量期・増量期のポイント

MELOS -メロス-
2023.09.08 12:00
鍛え抜かれた肉体、力強い筋肉、そして見事なシルエット。ボディビル大会へ挑むボディビルダーたちは、その魅力的な姿勢と体格で私たちを魅了します。しかし、その背後には鋼のような意志と計画的な食事戦略が存在します。


今回は、ボディビル大会に参加しようと考えている初心者向けに、減量期から増量期、1日の食事回数からカロリー摂取量まで解説。教えてくれたのは、イギリスのスポーツ栄養ブランド「MYPROTEIN…
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