【太ももとお尻の境目がくっきりに】これだけすればOK！ちょっぴりハードなヒップアップ運動

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.22 20:35
鏡で後ろ姿を見たとき、太ももとお尻の境目が消えていてがっかり…なんて思ったことはありませんか？　これはお尻や脚の筋肉の衰えが原因。鍛えるべき筋肉や効果的なトレーニングをご紹介します。
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