梅雨は気圧の変化が激しく血圧が上がりやすい…だからこそ【朝、たんぱく質】管理栄養士が勧める理由

ジメジメ湿度が高い梅雨の朝。なんとなく気分が晴れない、だるい、という方も多いはず。気圧の変化が激しく、血圧が上がりやすく、自律神経が乱れやすい「天気不調」のシーズンでもあります。
この時期こそ、朝ご飯を見直して。ポイントは…たんぱく質です！