30秒でも効果あり！　冷水シャワーの意外なメリット

Women's Health
2023.06.22 11:00
朝一で凍えるほど冷たいシャワーを浴びるのは、正直言って気が引ける。でも、それが健康のためになると言われたら？　寒冷療法には肌トラブルが改善し、体内の炎症と痛みが和らぎ、免疫力が高まる可能性がある。そこで今回は、冷水シャワーのメリット、リスク、安全性、そして浴びる際のポイントを専門家が教えてくれた。…
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