22時に就寝していた我が子が激変！「19時消灯」の早寝になったきっかけ

こんにちは。19時に消灯する暮らしについて発信している、れーこです。我が家は小4・小1・幼稚園年中の三姉妹家庭。3人とも19時に消灯する日々を送っています。この話をすると驚かれることが多いのですが、我が家にとってはそれが普通。3人とも15分くらいで寝入ることができるし、朝起きるのが早すぎることもないので、この生活スタイルが合っていると思っています。しかし、3年前までは、22時頃に床に就く日もありま…