【じんわり寒い春の冷えに】下半身＆体幹を使って体の芯からぽかぽかになる「体幹強化バランスポーズ」

できるだけ温かい飲み物を飲んだり湯船につかったり……。意識的に温活しているのにも関わらずなかなか冷えが改善されない、という人。もしかしたら、「筋肉量の低下によって血液がスムーズに循環していない」ことが冷えの原因かもしれません。今回は下半身を強化して血行を促進するバランスポーズ「踊り子のポーズ」をご紹介します。