【逆転の裏技教えます！】肩甲骨を下方回旋して土台をつくる？逆転ができるようになる練習法

ヨガジャーナルオンライン
2023.03.14 21:45
首や腰を痛める怖さもあり、攻略が難しいのが逆転ポーズ。しかし「ポーズの入り方」を工夫すれば、安全かつ即効でポーズが上達！その裏技を峯岸道子先生がレクチャーします。
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