手軽に自律神経を整える！　「耳温活」のメリットとやり方

耳は音を聴いたり、平衡感覚を感じるためだけの場所だと思っていない？　実は耳は自律神経が多くある部位で、ストレスや睡眠にも深く関わっている。そのため耳を温めるのと体に良いことがたくさんあるそう。今回は、冷え対策の書籍を多数執筆しているイシハラクリニックの石原新菜先生に、耳を温めるべき理由ややり方を伺った。…