便秘に悩んでいる人必見！【食事の改善だけじゃない】腸周辺の筋肉を鍛えて排出「便秘解消ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.02.07 21:00
お腹が張ったり気分が不快になったり、「便秘」で悩んでいる人は多いですよね。便秘を改善しようとする時、まず思いつくのは「食事の改善」だと思います。でも実はそれだけではないんです。
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