【疲れがなかなか取れない…】人はやってみて！起きた時の違い歴然「就寝前の40秒股関節ストレッチ」

しっかり睡眠をとっているのに翌朝起きると疲労感や体の重だるさが取れないという人いませんか？　そんな慢性的な疲れを解消するための、寝る前に行う疲れを流すヨガストレッチをご紹介。体だけでなくイライラなど心のストレスを感じている人にもおすすめです。