子どもの睡眠不足解消　「学校の始業を１時間遅らせる！」睡眠の専門家が提唱する理由

子どもの睡眠の重要性を知る「眠育」について全３回。３回目は家族で取り入れたい現実的な睡眠不足解消法と社会全体で取り組みたい睡眠不足解消案について、小児科医であり、日本眠育推進協議会理事長・三池輝久氏に解説していただきます。「眠れていない脳は『認知系の機能』が落ちます」とは、熊本大学名誉教授であり、日本眠育推進協議会理事長の小児科医・三池輝久先生。

さらに、睡眠不足が続くと、さまざまな病気や心身の…