【股関節の可動域を広げたい人必見】鍛えるべきは「お尻の筋肉」！キツくない脚パカストレッチ

股関節の可動域を広げたいと考えた時、股関節のストレッチばかりしていませんか？　それも間違いではありませんが、最短でアプローチするには「お尻の筋肉（臀筋）」が決め手。お尻の筋肉が大切な理由と、アプローチ方法をご紹介します。