前屈できない人はまずこれやって！もも裏とふくらはぎが気持ちよくほぐれる【筋膜はがし】

”前屈ができない”と悩んでいる方、もしかしたらいきなりストレッチを行っていませんか？そして、そのストレッチを行うことすら辛いと感じている方も多いのでは？そんな方にオススメしたいのがストレッチ前の筋膜はがし。効果的な部分を狙って行うと、前屈が、苦手な動きではなく「気持ちよく感じるストレッチ」に早変わり！もも裏の硬さがとれると痩せやすくなるといううれしい効果もありますよ！