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腹筋運動は苦手な40代におすすめ！お腹の"深いトコロ"に効かせる簡単エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.04 20:00
日常生活の中でお腹を鍛える動作は少ないこともあり、腹筋が弱い方は多いかもしれません。今回は腹筋トレーニングはハードルが高くやる気にならないという方向けの、四つ這いで行う簡単エクササイズをご紹介します。
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