自然を上手に取り入れて！睡眠の質を高める「寝室づくり」

コスモポリタン
2023.01.01 10:58
本記事では、 寝具メーカーで睡眠研究をするハンナ・ショアさんが、快眠に導く部屋づくりのポイントと効果を解説。植物や自然光、外の香りや音を上手に寝室に取り入れましょう！「自然の中で過ごすこと」が、不眠の解決策として挙げられることも。寝室に自然を取り入れることでも眠りの質に良い影響を与えることができるんだそう。…
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