自律神経を整えるためにやめたこと。腸活女王・加治ひとみさんの寝る前習慣

奇跡のボディをもつ人気の腸活女王・加治ひとみさん。ヘルシーでしなやかなボディは12年かけて試行錯誤した自律神経や腸にいい生活によってつくり上げられたものだそう。そんな加治さんと、自律神経の名医・小林弘幸医師がタッグを組んだ共著本『かぢ習慣　自律神経と腸活で「なりたい自分」に』（扶桑社刊）では、じつに具体的な「自律神経を整える習慣」がたくさん紹介されています。年末、すっきりさせるべく「心身ともに健や…