冷え改善でダイエット！深部温度を上げて「痩せ体質」になるヒント3つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。この時期、体の「冷え」が気になりますよね。今日は、冷えとダイエットの関係、そして、冷えを改善して痩せ体質になるヒントをお伝えします。深部体温が低いと冷える冷えを解消するために意識したいのは、深部体温です。深部体温とは、体温計で計れる体表面温度ではなく、内臓や心臓など身体の内部の温度のことで、理想は37.2～38度くらいだそう。…