座りっぱなしで硬くなった股関節をほぐす！桃尻効果もある【寝たまま簡単エクササイズ】

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.09 20:00
一日の中で座っている時間がほとんど…という方も多いと思います。そんな方のために今回は脚の付け根のつまり感を取り、さらに桃尻効果も期待できるエクササイズを紹介します。
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