【長時間の座り姿勢が腰痛を招く！】寝たままできる腰痛を予防「仙腸関節を整える"ゆる"トレ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.06 19:00
腰痛やお尻の痛みがあったり、動き出しの際にスッと動けないといった感覚がある人は、骨盤にある「仙腸関節」に負担がかかりすぎているのかもしれません。仙腸関節のつまりや緊張をとる方法をご紹介します。
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