猫背を改善！ 肩こり・腰痛に効果的な驚きのストレッチ「キャット＆ドッグ」とは？

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2022.11.14 11:30
体に負担のかかる姿勢で、長時間リモートワークをする人が増えています。プロトレーナーの田原穣さんによると、猫背や反り腰などの“不良姿勢”は、肩こりや腰痛などさまざまな症状を引き起こす原因になるといいます。そこで、猫背の原因や予防法について解説していただくとともに、猫背を改善させるストレッチを紹介していただきました。ぜひ参考に実践してみてください。プロトレーナー／田原 穣（たはら・ゆたか）さん1985…
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