【股関節のはまりを正し、お尻も引き締まる】大臀筋と中臀筋を強化する「股関節の外転・内転トレ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.03 22:00
股関節を動かしづらい、詰まりを感じる、柔らかすぎて不安定、外れやすいなど、 股関節のさまざまな違和感の原因と解消法を、理学療法士でヨガインストラクターの Ayaka先生が徹底解説します!
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