【外ももがパーンと張っている方は要注意】膝の痛みの原因と膝のねじれを改善する外ももリリース

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.23 21:30
膝の痛みといえば高齢の方のイメージがあるかもしれませんが、若い方でも外ももがパーンと張っている方は要注意です。外ももの張りと膝の関係性について確認しておきましょう。

あわせて読みたい

【股関節の動きが滑らかになる】2ステップだけ!みるみる股関節の可動域が広がる「お尻ゆるトレ」
ヨガジャーナルオンライン
あぐらでひざが開かない人はコレやって!股関節を全方向にまんべんなくほぐすためのアプローチ
ヨガジャーナルオンライン
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
股関節が硬くなる3大原因とは?ガチガチの股関節をゆるめてほぐす【寝たままできる】3つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
脚の付け根の詰まりを解消する寝る前3分ストレッチ【体をあまり動かさなかった日に】
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
股関節がガチガチに硬い人必見!簡単なのに関連筋肉約25個を使える柔軟性UPエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【開脚を諦めている人必見】スゴ腕トレーナーが伝授!3段階で可動域を変える「開脚攻略プログラム」
ヨガジャーナルオンライン
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®
【更年期の膝トラブルにお悩みの人】関節の強張り・動かしにくさをやわらげる「倒すだけストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
脚の付け根の詰まり感や外もものハリがすっきり!メリットしかない【1分伸ばすだけストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
不調につながる骨盤の歪みパターン3選と自分で骨盤を調整する方法
ヨガジャーナルオンライン
【優木まおみさんが指南】股関節の可動域を正して美しい脚になる“マオビクス”
ヨガジャーナルオンライン
【冬キャンプ特集】初めてでも安心!寒さ対策万全キャンプギア13選
Jeep®
【40代からの尻トレ】お尻の丸みがみるみるよみがえる!寝たままできる簡単ヒップアップ
ヨガジャーナルオンライン
【キツくない】反り腰を治すにはまずコレ!背中&腰の緊張を取る「背中呼吸」とは?
ヨガジャーナルオンライン
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
【股関節の可動域を広げる方法】硬い人も運動習慣がない人も大丈夫!股関節が柔らかくなるワーク
ヨガジャーナルオンライン
【開脚できる=股関節が柔らかい、は間違い?】股関節をバランスよくほぐす「ダウンドッグエクサ」
ヨガジャーナルオンライン