【加齢による股関節の詰まりに】ガチガチ股関節が滑らかに動くようになる「前ももほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.19 21:30
股関節を動かしづらい、詰まりを感じる、柔らかすぎて不安定、外れやすいなど、 股関節のさまざまな違和感の原因と解消法を、理学療法士でヨガインストラクターの Ayaka先生が徹底解説します!
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

誰でもできるようになる【立位前屈の心得】攻略ポイントは「背筋ピン！」と「股関節の引き込み」
ヨガジャーナルオンライン
股関節の「つまり感」ほぐしエクササイズ｜ギシギシきしむように感じる股関節がなめらかに！
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
【腰痛予防に効果あり】硬くなったお尻と太ももの裏が気持ちよくほぐれるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
むくみをが流れて脚が軽くなる！股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【シェラトン都ホテル大阪】父の日限定ギフト登場
PR TIMES Topics
知ってた？【脚が太く見えるのは太ももの前側が硬いせい】自然にすらっとした美脚になるヨガストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節が硬い人は「お尻の深層筋」も硬い！膝を左右に倒すだけでお尻の奥までゆるめる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【mottole】デッドスペースを収納スペースに変える「キッチントローリー」に新色登場
PR TIMES Topics
あぐらがつらい人はお尻がガチガチ？お尻をほぐして股関節の柔軟性を高める２ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
40代のダイエット【キーワードは柔らか股関節！】メリットしかない！寝たまま簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ股関節をゆるめれば内もも・お尻も引き締まる！股関節をほぐして深めるスクワットエクサ
ヨガジャーナルオンライン
運動が苦手でも体が硬くても大丈夫！【股関節がみるみる柔らかくなる】寝ながらじっくり股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
「しゃがむと股関節が痛い…」を解消！股関節の詰まりに効く「寝たまま８の字脚まわし」
ヨガジャーナルオンライン
「股関節の動きに違和感がある」「硬さが気になる」ガチガチ股関節の動きをなめらかにする股関節ワーク
ヨガジャーナルオンライン
【股関節の詰まり・違和感を解消！】カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
脚痩せはなぜ難しい？〈股関節から脚痩せ〉下半身太りの原因＆下半身痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン