【慢性不調の根本原因を解消！やってみる価値あり】浅い呼吸から深い呼吸へと導く横隔膜ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.13 18:15
最近、寝つきが悪い/疲れが取れない/イライラするといった症状はありませんか？このような症状があるとき、体中に送るべき酸素の量が足りていない可能性があります。つまり呼吸が浅くなっている。という事が考えられます。今回は深く呼吸するために隙間時間でできる横隔膜ほぐしをご紹介します！
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