【反り腰さんは背中の筋肉が縮んでいる？】背中を緩めて骨盤のゆがみを改善するストレッチ２選

ヨガのポーズで「背中を丸める」ポーズが苦手と感じている方、原因は反り腰かもしれません。背中の下部の筋肉が硬くなり、縮こまってしまうことで、骨盤が前に傾き反り腰になってしまうのです。今回は、背中を緩めて反り腰改善のストレッチをご紹介します。