老け姿勢になっていない?見た目年齢を左右する腸腰筋を伸ばして硬さを和らげる簡単ストレッチ3選

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.29 21:00
姿勢の悪さは見た目の印象にも影響が出ます。姿勢を維持する筋肉の一つである腸腰筋の硬さも「老け姿勢」のもとに。腸腰筋を伸ばすヨガポーズで少しずつ硬さをやわらげて衰えを防ぎ、きれいな姿勢を保てるようにしましょう。

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