この座り方できる?【できない人は股関節が硬いかも?】股関節がみるみる柔軟になる椅子ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.28 20:00
股関節の柔らかさ=開脚というイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、実は脚を内側に寄せるほうの可動域も大切です。牛面のポーズは背中で手を組むことに目が行きがちですが、股関節の柔らかさも確認することができますよ。

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