免疫力アップにもお役立ち。混ぜるだけで作れる「玉ねぎ発酵みそだれ」が万能すぎ!

レタスクラブ
2022.09.27 20:30
こんにちは!こぴょです。
夏の疲れも出てきて段々と冬に向かうこの時期、毎年体調を崩しがち…
普段の食生活で体調をキープできたらな〜と思いつつ
10月号のレタスクラブを見ていたら「発酵食ごはん」特集が目に止まりました。



発酵食品+食物繊維・オリゴ糖を一緒に、かつ継続的にとると効果的に免疫力を上げられるんだとか!
ちょうど便秘で苦しんでいた時に買った「オリゴ糖」が家に残っていて使い道に困っていた…

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