ダイエットから胃腸の健康にも! 知られざるチアシードの健康効果5

ELLE gourmet
2022.09.26 19:00
一粒一粒は小さいけれど、健康メリットが満載のチアシードは積極的に摂取したいスーパーフード。スムージーやサラダに追加したり、お菓子に忍ばせたり、日々食生活に取り入れるべき理由をご紹介!…

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