不調の原因はじつは「食べすぎ」です！記者が実践した「カンタン断食」のものすごい効果

現代ビジネス
2024.03.01 06:00
「食べない時間」を増やすだけで身体は若返り、健康になる。苦しいイメージの断食も、ほんの少し工夫するだけで驚くほどラクになる。本誌記者が実践し、その効果に唸った断食法を紹介しよう。…
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