【背筋シャン!お尻がプリッと引きあがる】背中~お尻のラインがキレイになる「連動エクササイズ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.04 21:00
背筋がスッと伸びた人はパッと美しく目立ち、歩く姿も軽やかに見えます。実は、だれでも、いくつになっても、カラダが持つ自然な連動性を踏まえた鍛え方をすれば、スッと伸びたキレイな後ろ姿をキープ出来るのです。本日はその秘訣と簡単エクササイズをご紹介します。

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