【きつくない】脇腹の脂肪を落とす！座ったまま３段階で深めていくツイストポーズ

ヨガのツイストポーズにはいろいろなバリエーションがあります。今回は、脇腹についた脂肪が気になる人、くびれが欲しい人におすすめの、３つのツイストポーズをご紹介します。座ったままできるので、ヨガ初心者でも安心ですよ。