ヴィーガンをビタミンB12不足から救う！　5つの食材

Women's Health
2022.06.28 11:00
ビタミンB12は必須ビタミン。でも、その主な供給源は動物性食品で、植物性食品には含まれていないため、ヴィーガンやベジタリアンに不足しがち。サプリメントや食材を取り入れて、体の調子を維持しよう。厳格なヴィーガンやベジタリアンにサプリメントを勧める声は多いので、サプリを飲みたくない人は一度かかりつけ医か栄養士に相談を。…
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