お肉や揚げものが恋しいダイエット中におすすめ！「厚揚げの酢豚風」

ダイエット中でも、お肉や揚げものを楽しみたい！ そんなときのお助け食材が「厚揚げ」です。
揚げてあるので脂質は高いけれど、高たんぱくで、食べごたえもあり、料理のかさ増しにぴったりですよ。

「豆腐おかずでやせる」今回は「厚揚げの酢豚風」。炒める手間も油もカットする、ヘルシー酢豚です。

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岸村康代さん
管理栄養士、豆腐マイスター、「大人のダイエット研究所」代…