合蹠(がっせき)のポーズで左右差、ひざが浮く人必見!股関節ではなく〇〇を伸ばせば1回で変化あり

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.08 20:20
ヨガの基本のポーズである合蹠(がっせき)。また、ヨガクラスはあぐらで始まり、あぐらで終わることが多いですよね。そのあぐらの姿勢に違和感や座りずらさはありませんか?今回はあぐらの姿勢をしたときにひざが床にペタンとつくようになるヨガをご紹介します。

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