痩せ筋「腸腰筋」をスイッチONにするトレーニング＆ストレッチ方法

Women's Health
2022.06.03 11:00
腸腰筋を鍛えることのメリット、そしてトレーニング方法とストレッチ方法をパーソナルトレーナーが解説。体の深部にある腸腰筋は内臓との位置関係も近く、動きの悪化は内臓にも影響を及ぼす可能性も。名前の通り、腸(特に大腸)と密接した位置を通るので特に便秘気味の人は日頃からのストレッチで改善の糸口が掴めるかもしれない。…
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