【理学療法士が解説】ヨガの基本ポーズがラクになる「背骨」の動かし方

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.31 20:00
アーサナの質を上げる肝は、背骨にアリ。そこで、屈伸、側屈、ねじり、そして真っすぐと、あらゆる基本ポーズで背骨の使い方をマスター。ポーズを深めて目指すは脱・初心者！
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