【腸の蠕動運動を活性化】朝に行うのがポイント!後屈&ツイストで腸を刺激「筋膜ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.25 22:15
腸と脳には深い関係があり、腸内環境を整えるには脳からのアプローチも重要なポイント。そこで、最新の研究内容を基に腸の働きを活性化させる方法を、医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に教えてもらいました。

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