発酵食品や食物繊維で整える！「腸活」朝ごはんレシピ5つ

朝時間.jp
2022.05.25 04:00
お通じを整えるほか、美肌にもうれしい効果のある「腸活」を意識した食事。1日の始まりである朝に、食物繊維や発酵食品などを組み合わせたメニューを取り入れて、腸をすこやかに整えませんか？今日は、朝ごはんにおすすめの、簡単「腸活」レシピを5つご紹介します。トーストに合う♪「ごぼうとにんじんのサラダ」さっと茹でたごぼうとにんじんを特製マヨだれで和えた、食物繊維がしっかり摂れるごぼうサラダ。味噌をプラスするこ…
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