ご飯１杯分と同じカロリーのオートミールの分量は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

ダイエット目的でご飯の代わりに「オートミール」を利用する人も多いよう。ご飯1杯（約150ｇ）と同じくらいのカロリーになる「オートミール」の量は、次のうちどれ？□30ｇ

□65ｇ

□100ｇ

□125ｇ答えは「65ｇ」です。ご飯軽く1杯分（約150ｇ）のカロリーは252kcalです。オートミールのカロリーは、それぞれ30ｇ＝114kcal、65ｇ＝247kcal、100ｇ＝380kcal、12…